dużo białka

wketozie mozesz byc szamiąc nawet 10tys kcal.. wazne żeby nie było ww Nie prawda. Jak masz za dużo białka, to masz glukogneogeneze i tak ponad połowa białka jest zamianana na cukier. Żeby być w ketozie trzeba dostarczać organizmowi energii z tłuszczy, ograniczyć węgle(wiadomo)i białko. A przy ~ B:200 T:400 W:50 można się wspaniale i szybko [...]

Wczoraj znalazłem na popularnym serwisie ogłoszeniowym fajne produkty typu naleśniki,buleczki,mufinki,sosy i wiele innych wszystko ma sladowe ilości ww,a dużo bialka.Nawet jest chleb który zawiera 1,5g ww.Ciekawa alternatywa dla bedacych na VLCD,probowal ktoś?Chetnie poznam opinie ludzi którzy takich produktów używali zanim zrobie zakup.Wyglada [...]

na saa jedząc wystarczająco dużo białka i nie przesadzając z cardio nie ma szans spalić mięsa według mnie. Ludzie gubią trochę wody i gliko i panikują

Za dużo białka moim zdaniem.

J/w, zdecydowanie za dużo białka. Sporo będzie przekształcało się w węgle poprzez glukoneogenezę.

Troszeczke zmodyfikowałem diete może byc ? z tym że w poprzedniej było nie całe 100 kcal wiecej bo miałem 3 całe jajka a tutaj dałem 300g białek bo omleta przed snem chce szamac bedzie dobrze nie za dużo białka ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b351e99308344145bac31b02455ec975.png

Ja rowniez mam wrazenie ze z metabolizmem cos nie halo a na vlcd lece 5ty tydzien 1200kcal Efekty gitara Wczesniej szla brudna masowka Jestem po drugim w miare czystym niedzielnym ladowaniu 3b/7ww/1tł na kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie [...]

Ja rowniez mam wrazenie ze z metabolizmem cos nie halo a na vlcd lece 5ty tydzien 1200kcal Efekty gitara Wczesniej szla brudna masowka Jestem po drugim w miare czystym niedzielnym ladowaniu 3b/7ww/1tł na kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie [...]

Tak o pany, sprawa jest, jem dziennie 800g kury, 250 twarogu, 3 jaja i 2 bialka. Warzywa w tle. Ogolnie moge ten twarog oyebac na raz w jedny posilku? Bo teraz jem 3 jaja na sniadanie i pol twarogu, a kolacja natomiast to 2 bialka i kolejne pol twarogu. Ogolnie mysle, ze czulbym sie lepiej jesli rano zjadalbym te jaja i bialka, a kolacja twarog [...]

[...] białego chudego 6 białek 5 żółtek 5 łyżek słodziku do pieczenia kakao odrobina soli do ubicia białek Białka na sztywną pianę, resztę zmiksować. Później dodać powoli białka, delikatnie mieszać. Piekarnik 180st na 45minut. Smacznego:) ps po wyjęciu proponuję dać dużo zwykłego słodzika :-)) %-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-04-15 10:14:46

[...] na zdjęciu. Teraz będzie szło 500g twarogu, 500g cyca i warzywa, białka wyjdzie 230g więc jest ok, jak coś będzie się działo to dorzucę 100-200g mięcha albo porcję wpc. a ww dużo mniej bo ten cottage mi nabijał %-) Co do ładowania - z dnia na dzień czułem się co raz lepiej, ale doszedłem do wniosku, że jednak fajnie było by coś ciekawego zjeść [...]

Macie rozkminy z ketozą , w tej diecie najważniejszy jest duży bilans na - i duża ilość białka . wszystko jest ok, VLCD jest w niektorych miejscach swiata przepisywana przez srodowisko medyczne pacjentom ktorzy musza zgubic wage np przed zabiegami, ludzie lecia dlugimi miesiacami na 500-800kcal, wszyscy zyja i maja sie dobrze, Ja jeszcze nigdy [...]

to może teraz porady co dodac co dojąć ? za dużo cardo bo teraz cały czas leciałem powiedzmy na zbilansowanej diecie okolo 230 gr białka 300 gr wegli 40 gr T jakieś 2650 kcal bez wazryw które jem ale nie wliczam.Ciekawy mnie to VLCD dlatwego chciałem spróbowac czy moze odradzacie mi i dalej trzymać się poprzednuiej diety na, której dobrze schodzi

Panowie dla kolesia 78kg bf ok 17% 190g bialka nie bedzie za duzo? nie utrudni mi to wejscia w ketoze?

micz chodzi mi o weekend w sob po treningu i mam nocke na bramce to bym ładował przespał się i potem znowu połowe niedzieli ile wegli ? 12 czy może byc wiecej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57c89b74d8ae4de8aa5c48875fa30b5b.png Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-06-05 20:48:55 Pisałem Ci, że tłuszcze do 50g. Strucla i mozzarella do wy.je.bania. [...]

[...] i wszedłem na VLCD http://images63.fotosik.pl/1107/8c5b88a14d9f64bcgen.jpg obecnie waga 87kg, bf 16% teraz dokładam węgle po treningu w postaci ryżu :) na diecie piłem dużo coli zero, galaretki z żelatyny leciały http://www.sfd.pl/Galaretka_light!!-t1025415.html raz na tydzień jakieś drinki z wódki i coli zero. Przyznam się też że trochę [...]

[...] moje pierwsze wrażenie pozytywne. Zabrałem się za czytanie etykiet i składu. Białko poszło na początek: 75g białka na 100g produktu. Czyli taka porcja uśredniona. Ani jakos dużo ani za mało. Mix izolatu i koncentratu, lecz nie bardzo mogłem doczytać ile czego konkretnie jest. Kolejne poszły batony. Tutaj od razu miłe zaskoczenie bo w jednym [...]

Dobra pora na małe podsumowanie :D ostatniu tydzien się opierdzielałem na siłowni i z dietą co potraktowałęm jako tydzien przerwy %-) a od 2 dni jestem na redukcji. Na koniec masy było tyle kcal: /SFD/Images/2015/5/14/f692e374bc5a4cc894e5f59abc09f5a5.jpg b: 2.1 (zwierzece) t: 1.7 (wszystkie) w: 8 Waga 95kg / rok temu mase konczylem na 88 przy duzo [...]

/SFD/Images/2015/8/21/b1d955283e224f41b91729a2e8a0df6e.jpg Byłem rowny miesiąc, zarobić coś zarobiłem ale nie to na co wszyscy liczyliśmy( oczywiscie w jednostce czasu w jakiej tą kase zarobiłem jest spoko ). Dłużej bym chyba nie wytrzymał, ludzie masowo sp*****lali co tydzien i sprowadzano nowych ale o tym dalej. Bylem na zbiorach borówy u [...]

[...] Tric też spoko ;) Widziałem już nie raz podobne plany, ale przeważnie 2-3 partie się powtarzały w tygodniu, u ciebie jest tego trochę więcej. Nie myślisz, że to trochę za dużo? wlasnie nie wiem czy to nie za dużo, bede widział po tym tygodniu jak to będzie wyglądało, w razie czego bede odejmować intensywnosci. wszystkie partie leca jak [...]